Unser Immunsystem ist einer der größten Energieverbraucher im Körper. Wenn es häufig aktiviert ist, führt das auf Dauer zu Schwäche und Erschöpfung.
Langfristig empfehle ich Ihnen als Vorbeugung eine individuell angepasste Ernährung nach gesund & aktiv, gutes Wasser, Bewegung an der frischen Luft und die Einnahme von immunstärkenden Nährstoffen und Arzneien.
Zum Beispiel Vitamin C: Es spielt in der Abwehr eine herausragende Rolle. Bereits zu Beginn eines Infektes sinkt der Vitamin-C-Spiegel in den Immunzellen auf etwa die Hälfte ab. Dadurch sind diese weniger gut in der Lage, einen Infekt zu bekämpfen.
Außerdem können wir Menschen – im Gegensatz zu den meisten Tieren – unser Vitamin C im Körper nicht selbst bilden. Dieses Defizit möglichst in den ersten Tagen gezielt mit Vitamin C Hochdosis-Infusionen auszugleichen, kann die Erkrankung deutlich verkürzen und abmildern.
Oder Vitamin D: Zahlreiche Studien belegen die außerordentlich hohe Wirksamkeit und gute Verträglichkeit von Vitamin D in der Vorsorge und Therapie von Infektionskrankheiten.
Das Risiko, sich mit einer Grippe anzustecken, sinkt durch einen guten Vitamin D3- Spiegel (über 55 nmol/l) bis auf die Hälfte ab. Selbst wenn bereits schwere Symptome bestehen kann Vitamin D helfen, den Verlauf der Krankheit entscheidend zu verbessern.
Weitere Stoffe, für die es ebenfalls gute Erfahrungen und belastbare Studienergebnisse gibt, sind Zink, Selen, Quercetin, Omega 3-Fettsäuren, Protein und Probiotika.
Die wichtigsten Parameter untersuche ich in einer umfassenden Vital- und Stoffwechselanalyse aus dem Blut.
Damit lässt sich jeder Herbst und Winter einfach besser überstehen.